Pilates Rug & Fit

Ongeveer twee miljoen mensen hebben rugklachten. Het is toch jammer als je niet weet hoe je een groot deel van deze klachten kunt voorkomen of herstellen? Je rug goed hol kunnen maken kan voorkomen dat je darm-, blaasklachten en slechte doorbloeding hebt. Verklevingen in de rug kunnen ervoor zorgen dat je weinig lucht hebt, nekklachten krijgt of pijn in de borst ervaart. We trainen spiergroepen (ketens) en isoleren in de oefening niet een bepaalde spier. Isolatie kan namelijk disbalans veroorzaken. Deze manier zorgt voor stabiliteit van de rug en romp.